Если понимаете что начинаете злиться или испытываете чувство вины. (Перечитываем В. Зеленда)

Построй свои мысли и ожидай нужного результата.
Переключиться поможет только прекращение желания оправдываться но не показывайте этого.
1. Песня 
2. Нужное фото ( Действие без сомнений).
3. Никого не критикуй в том числе и себя.     Амальгама и три признака сделают жизнь самой лучшей.